Jak unikać infekcji intymnych?

Jednym z najczęstszych problemów, z jakim pacjentki zgłaszają się do lekarza ginekologa, są infekcje intymne. Niestety prym wiodą grzybice oraz chlamydioza. Częste przypadłości to również rzęsistkowica, waginoza bakteryjna oraz opryszczka narządów płciowych. Jak prawidłowo dbać o okolice intymne i uchronić się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami?

Przyczyny powstawania infekcji intymnych

Okolice intymne są naturalnie chronione przed zakażeniami przez pałeczki kwasu mlekowego występujące w pochwie. Utrzymują one pH tych delikatnych okolic ciała na poziomie 3, 5-4, 5. Stanowi to skuteczną zaporę dla chorobotwórczych drobnoustrojów i chroni przed infekcjami. Zdarza się jednak, że ilość dobroczynnych pałeczek kwasu mlekowego ulega zmniejszeniu. Dzieje się tak w wyniku przyjmowania niektórych leków (głównie antybiotyków), w czasie chorób przewlekłych oraz w wyniku chronicznego przemęczenia i stresu. Następuje wtedy nie tylko zmniejszenie liczby pałeczek kwasu mlekowego, ale też spadek odporności organizmu, co natychmiast wykorzystują chorobotwórcze bakterie, wirusy i grzyby powodujące zakażenia intymne. W przypadku pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości takich jak pieczenie, obrzmienie, zaczerwienienie lub upławy należy niezwłocznie udać się do lekarza ginekologa, który zleci odpowiednie leczenie. Nie warto unikać wizyty u lekarza, ponieważ zaniedbane infekcje intymne mogą powodować wiele groźnych konsekwencji. Warto przestrzegać kilku prostych zasad, dzięki którym łatwiej uchronić się przed ponownym zachorowaniem.

Jak dbać o organizm, aby uniknąć infekcji intymnych?

Szczególny wpływ na ochronę przed infekcjami intymnymi ma prawidłowa higiena.

Do mycia tak wrażliwych okolic powinny być stosowane wyłącznie specjalnie do tego przeznaczone płyny o niskim odczynie pH, które sprzyjają zachowaniu równowagi mikrobiologicznej. Nie należy również używać gąbek ani myjek, ponieważ są one tylko siedliskiem bakterii. Krocze najlepiej osuszać osobnym ręcznikiem, który będzie często wymieniany na świeży. Dobrym rozwiązaniem jest również, używanie do tego celu jednorazowego papierowego ręcznika. Warto pamiętać, aby nigdy nie używać pożyczonych ręczników, ani środków czystości i nie dzielić się swoimi. Często przyczyną podrażnień intymnych, prowadzących później do zakażeń bakteryjnych czy grzybiczych, jest nadużywanie długich gorących kąpieli z użyciem agresywnych, mocno aromatyzowanych płynów do kąpieli. Nie jest konieczna rezygnacja z relaksu w wannie, jednak warto go ograniczyć do sporadycznych okazji, a także używać delikatnych naturalnych produktów myjących i pielęgnujących. Na co dzień lepiej korzystać z prysznica, który zdecydowanie bardziej sprzyja zdrowiu okolic intymnych. 

Nieoczywiste przyczyny infekcji intymnych

Bardzo ważna jest również, przez wiele osób traktowana po macoszemu, kwestia odpowiedniego ubioru. Zwłaszcza w przypadku bielizny, duże znaczenie ma noszenie oddychających tkanin takich jak bawełna, len lub jedwab. Obcisłe spodnie ze sztucznych materiałów lepiej wybierać od czasu do czasu niż codziennie. Zwrócić uwagę należy również na higienę w miejscach publicznych, takich jak toalety, sauny, baseny, czy prysznice i szatnie na siłowni, ponieważ w takich miejscach bardzo łatwo o zakażenie. Niestety często także podczas stosunku płciowego dochodzi do różnych zakażeń dróg rodnych. Aby uchronić się przed przykrymi dolegliwościami, szczególnie w przypadku braku stałego partnera, warto zawsze zabezpieczać się prezerwatywą. Wiele osób nadal zapomina o tym, że to jedyny sposób na uniknięcie zakażenia. 

Probiotyki – sposób na wsparcie naturalnej flory

W przypadku chorób przewlekłych (na przykład cukrzycy), długotrwałej terapii antybiotykami czy stresującego trybu życia warto codziennie sięgać po probiotyki w tabletkach. Pomogą one, utrzymać prawidłową mikroflorę pochwy, wpłyną także bardzo pozytywnie na układ trawienny i przyczynią się do wzmocnienia ogólnej odporności organizmu. Infekcje intymne bywają naprawdę bardzo dokuczliwe, w dodatku lubią nawracać, warto więc zadbać o siebie na co dzień, aby ich uniknąć.